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　　苦與樂除了與心理感受有關(guān)外，主要取決于心理感受。如果心態(tài)好，許多苦都可以感受為樂。如果心態(tài)不好，許多快樂也會(huì)被感受為痛苦。好的心態(tài)可以消弭許多痛苦，而不良的心態(tài)卻會(huì)造就許多痛苦。如果心態(tài)不好，就不快樂或不大快樂。例如，同樣的行為，有些人輕松快樂，有些人苦悶不堪，有些人消極應(yīng)付。人難免會(huì)有痛苦和煩惱，要想應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，最主要的就是通過心理調(diào)節(jié)及時(shí)維持心理平衡。

　　每個(gè)人都追求美好的生活，都希望多得到快樂、少受一些苦。適當(dāng)受苦并不是否定享受，而是以較少的苦調(diào)換較多的快樂。理想的人生是樂與苦的最佳結(jié)合，而不是太過受苦或太過享受。苦是樂的底子，沒有苦就沒有樂。只有適當(dāng)受苦，才能深刻體會(huì)快樂。當(dāng)然，如果受苦太多，心身將會(huì)受到極大的摧殘，對(duì)于生活及發(fā)展是非常不利的。每個(gè)人都應(yīng)有“以較少的勞苦調(diào)換較多享受”的效益意識(shí)。

　　人生多數(shù)時(shí)間是在輕松、平靜中度過，只有少數(shù)時(shí)間是在狂歡中度過，也只有少數(shù)時(shí)間是在痛苦中度過的。高手們雖然工作繁忙，但他們并沒有因此而感到痛苦，而是保持輕松快樂、從容不迫的心態(tài)，只有偶爾因事兒重大而有些鎮(zhèn)靜或煩惱。

　　人生所受的苦不是一次性的，而是斷斷續(xù)續(xù)的。苦往往來自于勞累或失敗，大概說勞累之苦或失敗之苦。當(dāng)痛苦到來時(shí)，一方面要努力減緩問題，以減輕痛苦及擺脫痛苦，另一方面要輕松忍受。

　　同樣的痛苦，對(duì)承受力強(qiáng)的人來說，感受比較輕，造成的損失比較小。對(duì)心理脆弱的人來說，痛苦簡(jiǎn)直就是毒藥，令他們非常難受。人類接受痛苦的能力是很強(qiáng)的，無數(shù)面對(duì)巨大的痛苦而輕松自如。

　　出身富裕家的人，受苦可能少一些。出身貧寒，受苦自然會(huì)多一些。出身優(yōu)劣，個(gè)人并不能決定，因此，不管出身優(yōu)劣，每個(gè)人都要努力創(chuàng)造快樂�？v觀歷史，許多富翁的兒女淪為乞丐，許多貧寒子弟成為富翁。其實(shí)，上帝不可能賜予每個(gè)人好的出身，卻給了每個(gè)人追求幸福的機(jī)會(huì)，只要你肯努力，就可能擁有快樂。

　　如果你不努力，痛苦就在逐步向你靠攏，而快樂正在偷偷地從你身旁溜走。曾經(jīng)受過苦，才能較好地體會(huì)快樂。不時(shí)受點(diǎn)苦，才能更好地享受生活。沒有受過苦的人，身在福中往往不知福。

　　只有不怕苦的人，才能奮發(fā)有為。怕苦的人可能有點(diǎn)作為，但不會(huì)有大的作為。一個(gè)怕苦的民族，是難有作為的。大的成果來之不易，沒有艱辛的勞動(dòng)是不可能得到的。

　　只有發(fā)展好事業(yè)，才能享受美好的生活，否則，就不能享受美好的生活。為了享受美好的生活，我們必先努力發(fā)展事業(yè)。發(fā)展事業(yè)之初，充滿著苦和累。一旦創(chuàng)建了底子，就能輕松發(fā)展及過上較好的生活。有些偉人為了民族的發(fā)展或社會(huì)發(fā)展，不顧個(gè)人的享受，專心致志發(fā)展事業(yè)，他們的確很累，但他們以此為樂，很少感到苦。

　　良好的物質(zhì)生活令人快樂，良好的精神運(yùn)動(dòng)更令人快樂。奮斗歷程中會(huì)有酸甜苦辣，但得到的快樂遠(yuǎn)大于痛苦，難怪多數(shù)人才愿為事業(yè)“嘔心嚦血”？在發(fā)達(dá)國家，人們堅(jiān)信為了享受美好的生活就必須受些苦，他們很愿意受苦——努力學(xué)習(xí)、工作。

　　許多百姓沒有體會(huì)到美好的生活，沒有真正體會(huì)人間的快樂，因而錯(cuò)誤地認(rèn)為人生是來受苦的。當(dāng)你真正體會(huì)到美好的生活后，你就不會(huì)否定生活和生存的意義。只有適當(dāng)受苦的人，才能真正體會(huì)生活的快樂。正如只有真正體會(huì)到饑餓的人，才會(huì)珍惜食物及吃出食物的美味。

　　誠然，每個(gè)人都希望多得到快樂，而少受苦。這是正常的，但太過追求享受，而不愿意努力工作、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致事業(yè)無成，最終也無法得到較多的快樂。有些人是先苦后樂，有些人是先樂后苦。大多數(shù)人都情愿先苦后樂，而不愿先樂后苦。在快樂過后受苦，開始是很不習(xí)慣的，但也要盡量保持良好的心態(tài)，并努力擺脫痛苦。

　　俗話說：快樂有人分享是更大的快樂，痛苦有人分擔(dān)就可以減輕痛苦。無論是快樂依然痛苦，都不能浪費(fèi)時(shí)間和精力。當(dāng)我們快樂時(shí)，不妨和他人共同分享。當(dāng)我們痛苦不堪時(shí)，可以適當(dāng)尋求理解、支持、相助和幫助，但不能損害他人的利益。比如，過多地向他人傾訴苦衷，就會(huì)浪費(fèi)他人的時(shí)間。