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　　海姆道爾和人類的等級好久好久以前，偉大的神祗，

　　既有力量又有聰明的里格，

　　踏上了，人間的綠色大道。

　　——《里格之歌》

　　眾神的頭領之一海姆道爾和托爾一樣，是立下過誓言的人類的保護神。他除了日夜小心地守衛著亞薩園的大門，密切注意彩虹橋上下的一舉一動外，也曾到人類的中心園作過一番游歷，而且為人類制定了奴隸、自由人和貴族三個等級。

　　相傳有一次，海姆道爾化名里格，踏上了前往人類中心園的大道。在行程之始，他來到了一戶老年夫妻的人家。老夫妻過著非常貧窮的日子，穿著十分寒酸；但他們熱情地接待了里格，請他坐在屋子的中心。叫做埃達的妻子端上了一條又厚又硬，烤得十分粗劣的面包，另有一碗肉，請里格吃飯。面包生澀無味，肉也是用清水草草煮熟的，但這已是老夫妻傾其所有的最好食物了。

　　里格在這戶人家住了三天，每日晚上都睡在這對老夫妻的中心。這樣，里格離開以后，女主人埃達生下了一個男孩。在第一次給孩子洗澡的時候，埃達為他起名叫做特拉耳（意為奴隸）。特拉耳是一個非常壯實的孩子，有一頭玄色的頭發和一雙神情呆滯的眼睛。長大以后，他顯得非常地丑陋，粗手大腳，雙腿彎曲，而且皮膚粗糙如革。但是，特拉耳卻非常勤勉，每日日出而作，日落而息，把大捆的柴禾扛回家中。

　　有一日，一個雙腿同樣彎曲的難看姑娘來到了他的家中。那姑娘一腳的泥污，大大咧咧地坐在了屋子的當中。于是他們在一路打鬧取笑，晚上就睡在了一路。這一對丑陋的男女成為夫妻以后，生下了許多粗陋矮小的孩子，而且繁衍出許多兒女。人類中的奴隸等級因此而產生。

　　在里格的人間之旅中，他來到的第二戶人家是一個小康家庭。在他來訪的時候，夫妻兩人正忙于工作，丈夫在把木條削成紗錠，妻子則正在擺蕩手臂，紡紗編織。他們見到里格后也請他坐在了屋子中心，熱情地招待。進餐的時候里格坐在夫妻的中心，享用了他們最好的食物。在這戶人家，里格也住了三天，每日晚上同樣睡在夫妻兩人的中心。里格離開以后，長得相當秀氣的女主人也生下了一個兒子，在給他洗澡時起名為卡爾（意為自由人，農民）。

　　卡爾迅速地長大成人了。他矮小有力，眼光靈活，性情十分溫良。卡爾也特別能干，能制作房屋、鍛造農具，也能耕田播種、飼養牲畜。一個衣裙上掛者鑰匙，精明干煉的姑娘愛上了勤快的卡爾，他們相互互換了戒指，創建了一個男耕女織的小康家庭。卡爾夫妻也生下了許多孩子，并由此繁衍出了人類中自由人的等級。

　　里格最終造訪的是一個富裕的家庭，在精美的屋舍里他見到了悠閑地坐著的男女主人，相互觸碰手指取樂。女主人穿著絲綢的衣服，鮮艷非凡。她的乳房高聳，皮膚象新雪一樣的皎白和細膩。在這里，里格也受到了尊敬和熱情的款待。就餐的時候，桌面上是精致的桌布和銀子打造的餐具，食物也非常精美可口，有烤火腿和家禽的肉，另有效金杯斟上的美酒。在這戶人家，里格也做了三天的客，每晚在華床上睡在夫妻的中心。

　　里格離開后九個月，鮮艷的女主人生下了一個男嬰，在洗澡的時候取名為雅爾（意為公爵）。雅爾長得金發碧眼，英俊無比，從小就穿著絲綢做成的衣服。在他長大以后，雅爾學的全是高貴的事兒，騎馬擊劍，彎弓狩獵。之后，里格再次來到了這戶人家，教給了雅爾盧尼文字和許多高深的學問，而且鼓勵他闖蕩世界，立功立業。

　　雅爾不孚里格所望，騎馬向遠方出征。在一片森林(forest)邊緣的鮮艷地方，他和那里的戰士進行了一場驚心動魄的戰斗，并得到了最終的勝利，因而也得到了那片國土。這樣，他擁有了十八戶人家的屬地，成為一方之主。之后，他娶了一個聰明鮮艷的富人之女為妻，而且生下了十二個矮小英俊，雄壯有力的兒子。

　　雅爾的兒子們都精于騎射，人人都是偉大的戰士。他們不斷地向四方出征，得到了無數的屬地，因而也就成為國王和諸侯。從這些國王和諸侯開始，人類就繁衍出了貴族等級。