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  《終結(jié)拖延癥》讀后感300字           ★★★ 【字體:
《終結(jié)拖延癥》讀后感300字
作者:佚名    童話故事來源:本站原創(chuàng)    點擊數(shù):    更新時間:2023/7/16    

  《終結(jié)拖延癥》讀后感300字:

  約百分之二十五的人患有拖延癥,有趣的是,絕大多數(shù)人都認為自己屬于那百分之二十五。那我們先來找一下自己的定位,你屬于哪一種拖延?

  要改變這些負性思維及行為方法,終結(jié)拖延,可以試試下面幾個簡單的方法:

  以合理的方式、在合理的時間內(nèi),去做合理的事情。

  02、控制分心行為—思維終止

  意識到自動拖延決定時(如心里想“待會再做吧”),要在心里喊“停”。

  學(xué)會將復(fù)雜任務(wù)做分解。

  將學(xué)習(xí)和愉快的事情聯(lián)系起來,比如你喜歡古典音樂,那就邊放邊學(xué)習(xí)

  當我想翻躍一面很難翻的墻時,可以試著先把背包扔過墻。運用承諾會有一個短期明確的目標,因為你承諾了他人,所以你的行動也會更堅決一點。

  沒有壓力人的表現(xiàn)不會很好,你得強迫自己開始;壓力太大表現(xiàn)也不好,思維會分散混亂,所以要維持適當?shù)乃降膲毫Ω小?/P>

  書中作者還介紹了很多適合實際操作的流程、套路和練習(xí),甚至可以在實戰(zhàn)當中直接模仿復(fù)制。但是,任何方法光看不練是永遠也沒有效果的,戰(zhàn)勝拖延,讓我們一起努力吧!

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