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　　讀《情緒急救》讀后感400字：

　　心靈傷害七宗罪：拒絕、孤獨、內疚、喪失和精神創傷、反芻、失敗、自卑。每個人身上都會出現這七宗罪，但是真正去思考過因果關系的人并不多。如果我們每個人都能善于控制自己的情緒，更加理性的思考，合理婉轉的改變拒絕的說話、行為舉止方式，那么也許就可以避免一些不必要的傷害。

　　在生活工作中，不管是否愿意，是否自覺，你的喜怒哀樂影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學會如何管理好自己的情緒，在溝通中多換位思考。

　　希望每個人都準備好自己的情緒急救藥箱，在情緒出現問題的時候，能夠找到對應的方式來解決！作者：田曉露

　　讀《情緒急救》讀后感400字：

　　這本書最好得地方，就是能針對自己不同的心里問題，按照它提供的七大宗罪：拒絕，孤獨，失敗，內疚，喪失和精神創傷，反芻進行自救，讀完后心里平靜許多。盡人事聽天命，更直白些就是做好當下，提升自己。人生的路很長，但時間極其寶貴的，少一些憂慮，積極踐行書中的事例解決方案，學習情緒護理和急救，治愈治愈我們的心里創傷，為生活的各個方面獲得成長和改善。同時，在別人的情緒浮動不安時亦要穩定自己的情緒，盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉，正如諸葛亮所言，“淡泊以明志，寧靜以致遠”。

　　這也是一種做人的境界，即保持自己內心的平衡。作者：王麗娜