亚洲一级毛片欧美一级说乱,a在线观看欧美在线观看,国产成人综合洲欧美在线,99精品久久久久久久婷婷

　　感受情緒——《情商》讀后感2000字：

　　與一本有趣的書相遇，就象忽然認(rèn)識(shí)了一個(gè)有趣的人，并且慢慢了解了他在做的有趣的事情，還頗受了一些啟發(fā)。

　　有一天半夜里朦朧醒來，翻轉(zhuǎn)了幾下沒有再睡著，就開始翻翻手機(jī)里各種推送的文章——忽然在一個(gè)什么群里（各種加入和被加入的群越來越多，雖然陸續(xù)退出了一些，但還是因?yàn)楦鞣N原因保留了不少），看到了一個(gè)活動(dòng)行的報(bào)名鏈接，周日下午，在黃浦區(qū)文化館，由一位年輕而資深的心理學(xué)老師講“情商”，報(bào)名費(fèi)50元。先生最近連續(xù)幾周和他的吉他搖滾發(fā)燒友們每周日下午連帶傍晚去一處琴行兼酒吧玩樂隊(duì)，每次都高高興興扛著自己的吉他出門，正好盤算著我周日下午有幾個(gè)小時(shí)可以安排自己做點(diǎn)什么事，就快速地支付寶報(bào)了“情商”講座的名，然后，關(guān)了手機(jī)，迷迷糊糊睡到了天亮。

　　講座比想象的規(guī)模要小，一共12位學(xué)員報(bào)名，在文化館4樓一個(gè)小教室。作為一場(chǎng)公益性的沙龍（黃浦區(qū)政府文化部門資助的），著裝閑適的老師的講課也頗為輕松，和來自2400萬人口的茫茫城市中，以前完全不認(rèn)識(shí)的12個(gè)人，講講自己的專業(yè)領(lǐng)域，聊聊大家日常中的情緒小困擾，當(dāng)然也準(zhǔn)備了含有不少專業(yè)術(shù)語的PPT。課后，主辦方還安排了彩蛋，給前十位報(bào)名的每人贈(zèng)書一本《情商》，中信前沿出版社2018年出版，作者是美國(guó)的心理學(xué)家丹尼爾.戈?duì)柭鸫髮W(xué)心理學(xué)博士。

　　接下來半個(gè)多月的零碎的時(shí)間里，《情商》這本書被我時(shí)不時(shí)地翻開，翻到一處，便讀下去，多的時(shí)候5-6頁，少的時(shí)候1-2頁，每次都能跟著作者的思路，有一些有趣的發(fā)現(xiàn)。

　　首先糾正我的一點(diǎn)是，“情商”這個(gè)概念是直到九十年代初，才被美國(guó)的兩位在大學(xué)里工作的心理學(xué)家提出來。“情商”也稱“情緒智力”，EI: Emotional Intelligence 或者 EQ: Emotional Quotient ，本書的作者也是偶然在一本不太知名的學(xué)術(shù)刊物上，第一次讀到這個(gè)概念。受此啟發(fā)，丹尼爾于1995年寫作了《情商》的第一版，彼時(shí)，他在《紐約時(shí)報(bào)》擔(dān)任科學(xué)記者，作者很希望這個(gè)概念能夠慢慢地被大家所接受，沒想到短短十年的時(shí)間，在各方的推動(dòng)下，“情商”這個(gè)詞已經(jīng)傳播到世界上的各個(gè)角落。目前，對(duì)于情商的研究，不僅開發(fā)出了一套測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，還形成了三種研究模式，幾十種理論，可謂遍地開花。

　　我之前一直以為“情商” EQ 和“智商” IQ一樣，一定在科學(xué)發(fā)展的歷史上由來已久，作為知識(shí)應(yīng)該早已普及，不知道這個(gè)概念的才是孤陋寡聞；讀后感同樣的錯(cuò)誤也發(fā)生在我對(duì)西方國(guó)家社會(huì)福利制度的認(rèn)識(shí)，各種讓國(guó)人羨慕不已的福利政策，其源起也是隨著工業(yè)革命以后資本主義的發(fā)展，社會(huì)貧富分化到一定程度，才一步一步完善起來的。由此想到，對(duì)某一類學(xué)問的認(rèn)識(shí)，知其然，也要知其所以然的重要性，否則在懂行的人面前會(huì)貽笑大方的。

　　隨著閱讀的展開，書中對(duì)于一些“情緒現(xiàn)象”的解釋讓我時(shí)不時(shí)地回憶起現(xiàn)實(shí)生活中曾經(jīng)碰到過的事情。比如書中專門有章節(jié)談到“情緒失控”的問題，提到大腦中的“杏仁核”是情緒事務(wù)的專家，“杏仁核的工作機(jī)制及其與新皮層的互動(dòng)是情緒智力的核心。” 情緒失控往往就是因?yàn)榇竽X的這部分功能出現(xiàn)了障礙。幾年前，曾有一位關(guān)系很近的老同事，因?yàn)閮鹤雍鋈坏眉辈∮⒛暝缡牛俺３Ｒ灾拇蠼闶救说乃兊眉痹辍⒁着揖陀H身體會(huì)了一次她在飯店因服務(wù)員上菜速度慢了，而大發(fā)雷霆，不肯罷休的情緒發(fā)作。我們?cè)谂赃叄环矫媸菍擂危环矫鎸?duì)于如何安撫她的情緒，也是束手無策。讀了此書，多少明白了其中的道理，也更加能夠理解這位大姐了。

　　書中談了預(yù)防抑郁的問題，從多個(gè)角度探討了抑郁的成因。如由于核心家庭遭受破壞，父母對(duì)孩子成長(zhǎng)期的需求漠不關(guān)心，因而使他們失去了自我認(rèn)同的基礎(chǔ)所引起的抑郁；工業(yè)化的發(fā)展使每個(gè)人都失去了家園，個(gè)人主義抬頭、宗教力量沒落等，也是引發(fā)抑郁的原因。我曾經(jīng)與一個(gè)公益組織“郁金香”的伙伴有所接觸，他們是一群“抑”友，名字的由來是“曾經(jīng)抑郁，如今芳香”。有一段時(shí)間，其中的一位伙伴病情較為嚴(yán)重，他在微信朋友圈所發(fā)的內(nèi)容，匪夷所思，后來看到其它的伙伴在他們的微信群里討論說，“他是明顯的狂躁?duì)顟B(tài)”。這些都超出了我的認(rèn)知，也是我潛意識(shí)中，要去學(xué)習(xí)關(guān)于心理學(xué)的動(dòng)因。

　　書中還提到了很多新的概念，如“涌流：卓越的神經(jīng)生物學(xué)”，這是一種情緒智力的至高境界，“在涌流狀態(tài)，情緒不受抑制和牽絆，而是積極的、充滿活力的...人們?nèi)褙炞⒂谒鶑氖碌幕顒?dòng)，心無旁騖，他們的意識(shí)與行動(dòng)融為一體。” 想到電影《霸王別姬》中對(duì)張國(guó)榮所飾演的角色的評(píng)價(jià)“不瘋魔，不成活”，大概就是指的這種狀態(tài)吧。

　　學(xué)習(xí)一點(diǎn)“情商”的基本知識(shí)，特別是前人所作的各種研究，可以幫助我們體會(huì)到各種情緒，無論是自己的，還是別人的，打開一個(gè)頗為有趣的新視角。