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感受情緒——《情商》讀后感2000字 | |||||
作者:佚名 童話故事來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù): 更新時(shí)間:2023/9/27 ![]() |
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感受情緒——《情商》讀后感2000字: 與一本有趣的書相遇,就象忽然認(rèn)識(shí)了一個(gè)有趣的人,并且慢慢了解了他在做的有趣的事情,還頗受了一些啟發(fā)。 有一天半夜里朦朧醒來,翻轉(zhuǎn)了幾下沒有再睡著,就開始翻翻手機(jī)里各種推送的文章——忽然在一個(gè)什么群里(各種加入和被加入的群越來越多,雖然陸續(xù)退出了一些,但還是因?yàn)楦鞣N原因保留了不少),看到了一個(gè)活動(dòng)行的報(bào)名鏈接,周日下午,在黃浦區(qū)文化館,由一位年輕而資深的心理學(xué)老師講“情商”,報(bào)名費(fèi)50元。先生最近連續(xù)幾周和他的吉他搖滾發(fā)燒友們每周日下午連帶傍晚去一處琴行兼酒吧玩樂隊(duì),每次都高高興興扛著自己的吉他出門,正好盤算著我周日下午有幾個(gè)小時(shí)可以安排自己做點(diǎn)什么事,就快速地支付寶報(bào)了“情商”講座的名,然后,關(guān)了手機(jī),迷迷糊糊睡到了天亮。 講座比想象的規(guī)模要小,一共12位學(xué)員報(bào)名,在文化館4樓一個(gè)小教室。作為一場(chǎng)公益性的沙龍(黃浦區(qū)政府文化部門資助的),著裝閑適的老師的講課也頗為輕松,和來自2400萬人口的茫茫城市中,以前完全不認(rèn)識(shí)的12個(gè)人,講講自己的專業(yè)領(lǐng)域,聊聊大家日常中的情緒小困擾,當(dāng)然也準(zhǔn)備了含有不少專業(yè)術(shù)語的PPT。課后,主辦方還安排了彩蛋,給前十位報(bào)名的每人贈(zèng)書一本《情商》,中信前沿出版社2018年出版,作者是美國(guó)的心理學(xué)家丹尼爾.戈?duì)柭鸫髮W(xué)心理學(xué)博士。 接下來半個(gè)多月的零碎的時(shí)間里,《情商》這本書被我時(shí)不時(shí)地翻開,翻到一處,便讀下去,多的時(shí)候5-6頁,少的時(shí)候1-2頁,每次都能跟著作者的思路,有一些有趣的發(fā)現(xiàn)。 首先糾正我的一點(diǎn)是,“情商”這個(gè)概念是直到九十年代初,才被美國(guó)的兩位在大學(xué)里工作的心理學(xué)家提出來。“情商”也稱“情緒智力”,EI: Emotional Intelligence 或者 EQ: Emotional Quotient ,本書的作者也是偶然在一本不太知名的學(xué)術(shù)刊物上,第一次讀到這個(gè)概念。受此啟發(fā),丹尼爾于1995年寫作了《情商》的第一版,彼時(shí),他在《紐約時(shí)報(bào)》擔(dān)任科學(xué)記者,作者很希望這個(gè)概念能夠慢慢地被大家所接受,沒想到短短十年的時(shí)間,在各方的推動(dòng)下,“情商”這個(gè)詞已經(jīng)傳播到世界上的各個(gè)角落。目前,對(duì)于情商的研究,不僅開發(fā)出了一套測(cè)量標(biāo)準(zhǔn),還形成了三種研究模式,幾十種理論,可謂遍地開花。 我之前一直以為“情商” EQ 和“智商” IQ一樣,一定在科學(xué)發(fā)展的歷史上由來已久,作為知識(shí)應(yīng)該早已普及,不知道這個(gè)概念的才是孤陋寡聞;讀后感同樣的錯(cuò)誤也發(fā)生在我對(duì)西方國(guó)家社會(huì)福利制度的認(rèn)識(shí),各種讓國(guó)人羨慕不已的福利政策,其源起也是隨著工業(yè)革命以后資本主義的發(fā)展,社會(huì)貧富分化到一定程度,才一步一步完善起來的。由此想到,對(duì)某一類學(xué)問的認(rèn)識(shí),知其然,也要知其所以然的重要性,否則在懂行的人面前會(huì)貽笑大方的。 隨著閱讀的展開,書中對(duì)于一些“情緒現(xiàn)象”的解釋讓我時(shí)不時(shí)地回憶起現(xiàn)實(shí)生活中曾經(jīng)碰到過的事情。比如書中專門有章節(jié)談到“情緒失控”的問題,提到大腦中的“杏仁核”是情緒事務(wù)的專家,“杏仁核的工作機(jī)制及其與新皮層的互動(dòng)是情緒智力的核心。” 情緒失控往往就是因?yàn)榇竽X的這部分功能出現(xiàn)了障礙。幾年前,曾有一位關(guān)系很近的老同事,因?yàn)閮鹤雍鋈坏眉辈∮⒛暝缡牛俺3R灾拇蠼闶救说乃兊眉痹辍⒁着揖陀H身體會(huì)了一次她在飯店因服務(wù)員上菜速度慢了,而大發(fā)雷霆,不肯罷休的情緒發(fā)作。我們?cè)谂赃叄环矫媸菍擂危环矫鎸?duì)于如何安撫她的情緒,也是束手無策。讀了此書,多少明白了其中的道理,也更加能夠理解這位大姐了。 書中談了預(yù)防抑郁的問題,從多個(gè)角度探討了抑郁的成因。如由于核心家庭遭受破壞,父母對(duì)孩子成長(zhǎng)期的需求漠不關(guān)心,因而使他們失去了自我認(rèn)同的基礎(chǔ)所引起的抑郁;工業(yè)化的發(fā)展使每個(gè)人都失去了家園,個(gè)人主義抬頭、宗教力量沒落等,也是引發(fā)抑郁的原因。我曾經(jīng)與一個(gè)公益組織“郁金香”的伙伴有所接觸,他們是一群“抑”友,名字的由來是“曾經(jīng)抑郁,如今芳香”。有一段時(shí)間,其中的一位伙伴病情較為嚴(yán)重,他在微信朋友圈所發(fā)的內(nèi)容,匪夷所思,后來看到其它的伙伴在他們的微信群里討論說,“他是明顯的狂躁?duì)顟B(tài)”。這些都超出了我的認(rèn)知,也是我潛意識(shí)中,要去學(xué)習(xí)關(guān)于心理學(xué)的動(dòng)因。 書中還提到了很多新的概念,如“涌流:卓越的神經(jīng)生物學(xué)”,這是一種情緒智力的至高境界,“在涌流狀態(tài),情緒不受抑制和牽絆,而是積極的、充滿活力的...人們?nèi)褙炞⒂谒鶑氖碌幕顒?dòng),心無旁騖,他們的意識(shí)與行動(dòng)融為一體。” 想到電影《霸王別姬》中對(duì)張國(guó)榮所飾演的角色的評(píng)價(jià)“不瘋魔,不成活”,大概就是指的這種狀態(tài)吧。 學(xué)習(xí)一點(diǎn)“情商”的基本知識(shí),特別是前人所作的各種研究,可以幫助我們體會(huì)到各種情緒,無論是自己的,還是別人的,打開一個(gè)頗為有趣的新視角。 |
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