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在心靈的場地上練習二戰期間，詹姆斯 少校在一次抗擊德寇的戰斗中被俘，被關進納粹集中營，這一關就是七年。七年間，他被關在一個只有四尺半高、五尺長的籠子里，見不到任何人，沒有人和他說話，更沒有任何體能活動。開始好幾個月，他什么也不做，度日如年，一心幻想出現奇跡趕快脫離牢籠。由于思慮過度，日漸憔悴。后來他冷靜思索，覺得應該找到某種存活的目標或樂事，使之占據心靈，以免精神失常。于是，他選擇了平生最喜愛的高爾夫球。
每天，他都在冥想中的高爾夫球場打十八洞，憑著記憶，他體驗了一切的一切，包括任何微小的細節。他“看見”自己穿著高爾夫球服，“聞到”了綠樹的芬芳和青草的氣息。他“體驗、品味”不同的天氣和狀況：微風細雨的、昏暗冷冽的和陽光普照的的早晨。在他的想象中，球場、青草、樹木、歌唱的云雀、跳來跳去的松鼠，偶爾還 有扎著蝴蝶結的女孩那欣喜的驚叫，再有球場邊緣的池塘、、莊稼球場內外的一切，都如身臨其境，歷歷在目。他感覺自己的手握著球桿，練習各種推桿與揮桿的技巧，他清楚地“看”到球落在修整過的草坪上，跳了幾下，滾到他所選擇的落點上一切都在他心靈的場地上發生。
在真實的世界中，他實在無處可走，他只有在冥想中，圍繞著小白球奔跑、跳躍、舉桿、揮手，不停來去，他體驗到他的身體真真實實地在打著高爾夫球，他甚至體會到每時每刻、每天每月的進步。他揮汗如雨，每個細節也不忽略，包括情緒上的沮喪與欣喜。他絕不錯過每一次左曲球、右曲球及推桿的機會。想象中，一周七天，一天四個小時、十八個洞，從未間斷過“訓練”，七年如一日。
在他獲得自由后，踏上高爾夫球場時，他就打出令人驚訝的八十二桿——相當于他過去最好的成績，而他已有整整七年時間沒有碰球桿。
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