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　　《停止憂慮，你的人生可以改變》讀后感800字：

　　《停止憂慮，你的人生可以改變》作者卡耐基，我們更多的是熟知他《人性的弱點》這本書，《停止憂慮》是當(dāng)我面臨婚姻失敗，經(jīng)濟(jì)壓力，一個人養(yǎng)育孩子面對未來迷茫時無所適從的狀況下大數(shù)據(jù)推薦給我的書。看到書名那一刻，我就知道這本書中有我想要的答案。

　　我嚴(yán)格按照序言的要求來做：快速瀏覽目錄獲得一個整體概念，然后細(xì)讀每一章，按照其中的內(nèi)容對照自己的生活進(jìn)行反思，改變，做讀書筆記，回看忘記的內(nèi)容，堅持自我分析，然后將我獲取的信息分享出來。

　　憂慮的害處很多，長期處于憂慮狀態(tài)可能會精神失常，特別對女性來說腐蝕你的青春，你的氣色，危害你的健康，很多胃病或者其他腸胃疾病都與憂慮有關(guān)。

　　改掉憂慮的習(xí)慣，用3個問題問自己：

　　1、我現(xiàn)在正在擔(dān)心的問題，和我自己有何關(guān)聯(lián)；

　　2、在這件令我憂慮的事情上，我應(yīng)在何處設(shè)置“到此為止”的最低限度，然后把它整個忘掉；

　　3、我到底該付這個“哨子”多少錢，我所付的是否已超過了她的價值。

　　對我們來說，最重要的是不去看遠(yuǎn)處模糊的事，而要去做手邊清楚的事，就像我們經(jīng)常聽到的那樣，活在當(dāng)下，明天自有明天的煩勞，先過好今天吧。

　　如何徹底擺脫憂慮呢，練習(xí)做以下三點：

　　1、查清令你憂慮的事實；

　　2、分析事實的線、作出決斷并付諸行動。

　　一旦作出決定，就要果斷付諸實施，切忌猶豫不決。或許更多的時候，你是無所事事，煩勞一堆卻不知道該怎么辦的時候，建議你去做以下事：一是去閱讀歷史吧，試著將你的眼光擴(kuò)展到一千年之遠(yuǎn)從永恒的觀點來看，你將會發(fā)現(xiàn)“你的”煩勞是多么微不足道。二是去運動吧，當(dāng)肉體非常疲倦時，精神卻會得到休息。當(dāng)你感到煩勞時，多去做些體能運動，也許會得到讓你驚訝的效果。三是分享，把你那些煩勞那些不愉快告訴朋友，傾訴也是一種減壓，當(dāng)你說完或許你的煩勞就離開一半了，如果不愿告訴朋友，可以寫作，把心里所想的全部寫出來，就如我一樣，整理思路找到出路，或許很久以后回看當(dāng)時的心歷路程會有新的收獲。

　　煩勞來自內(nèi)心，解決也是來自內(nèi)心，一切靠自己去平衡，你終將找到和自己和解的方法。