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　　《把時間當作朋友》讀后感2500字，歡迎閱讀賞析！

　　以下讀者可以通讀全書：

　　1、獨立思考能力欠缺或不知如何思考；2、有具體的近期目標（如考研、考公、出國）且事情過多不知如何實施；3、恐懼行動的第一步；4、未找到自己人生中對于“成功”的定義；5、對自己未來沒有明確的方向（宏觀）；

　　6、還沒有接受自己所處的社會階級。

　　中心思想：時間無法管理，你要管理的是你自己。

　　1.接受時間不可管理的事實。2.學(xué)會感知時間。

　　訓(xùn)練方法：把每天做的事情記錄下來，吃飯、打盹兒都包括在內(nèi)，記錄每件事消耗的時間。書中推薦用固定的本子記錄，可根據(jù)個人喜好使用app。想要順便訓(xùn)練一下記憶力的話，可以定期回憶前一周甚至一個月做了什么事情，寫下來（不用寫時間）。

　　——這個方法有一個很好的效果：我對時間有了足夠的重視，緩解了我對看表的焦慮。

　　如果一個項目要花120分鐘，項目枯燥又難啃。可以分成6個20分鐘，每個間隙休息5分鐘做點自己喜歡的事情（喝茶、聊天等），最后1分鐘調(diào)整好自己的狀態(tài)，繼續(xù)投入下個20分鐘的工作中。

　　——我是用這種方法讀的這本書。會大大減少做這件事的排斥感，同時有小小的成就感讓自己繼續(xù)投入下一個20分鐘。

　　本書提出要重視積累，不僅是知識，還包括社會資源、自身資本等。

　　書中提到一個例子：李敖讀書時，會把書里重要的內(nèi)容剪下來，分門別類整理到夾子里。甚至?xí)I兩本書，以防被剪書頁的另一面也有用。下次寫作時，李敖就可以在相應(yīng)的類別里找到自己想要的素材。

　　——我個人傾向于把積累放在【時間管理】模塊，把積累當作時間的一個必要動作，會減少自己與懶惰的戰(zhàn)斗，就像中午該吃飯一樣簡單。積累具體的方法，因人而異。

　　這是全書重點，這部分我有重新整理過，與書中分類會有所出入。

　　包括：質(zhì)疑、反思、接受、學(xué)會建立驗收機制……

　　（1）思考自己是個怎樣的人。

　　是第一步，也是最重要、最難的一步。

　　——先了解自己，思考才能有方向地發(fā)展。通過別人和自己的評價，無數(shù)次取舍，才能得出近似真實的自己。切忌盲目，跳出來看自己是一種能力。

　　（2）正視語言的局限性，正視一些所謂的負面定義。

　　包括：自卑、敏感、恐懼、壞……

　　——書中有一句話是：“該自卑的時候就要自卑，這才是正常的。”個人覺得很受用。延伸到敏感，敏感的人更容易感知到自己和別人的信息，如果適當忽略一部分自卑，就更容易感知到真正的自己。同理，可以應(yīng)用于其他很反感的負面詞匯——思考其背后是否只有差的含義，是否有積極意義可以用于發(fā)揮。

　　包括：接受現(xiàn)實、接受自己局限、接受語言局限、接受未知、接受不完美……

　　——接受是個中性詞，并非墮落的同義詞。接受是為了更加有效地做自己想做的事情，并且繞過局限甚至突破局限，更精準地達到自己的目的。

　　（4）了解正態(tài)分布曲線。

　　每個領(lǐng)域的人員水平都呈現(xiàn)正態(tài)分布，每個人自己也有正態(tài)分布的方面。

　　在思考的基礎(chǔ)上，行動所要面對的最大障礙，就是痛苦。書中面對痛苦的辦法是：

　　（1）容易被遺忘的痛苦：用文字或圖片記錄；

　　（2）不容易遺忘的痛苦：告訴自己并不孤獨，這件事沒那么值得痛苦；

　　（3）變痛苦為現(xiàn)實的動力：書的例子是這樣的，把背單詞和出國獎學(xué)金掛鉤，20000個單詞對應(yīng)400000元rmb獎學(xué)金，每個單詞值大約20rmb。

　　——這個例子可行性不算高。個人意見，可以先分析令自己痛苦的事情，在這件事上找到自己最想得到的好處，然后將那個好處強化，弱化其余枯燥排斥的部分。讀后感.比如，我為了考公務(wù)員學(xué)行測，但是刷題很枯燥，后來我發(fā)現(xiàn)言語部分的成語有助于以后寫作，所以學(xué)刷題目的變成積累成語之后，我再也沒有排斥過刷題。

　　P.S.行動并非100%的行動，要懂得放縱、休息也是必要的一部分，適當放縱與休息為了積蓄能量更好地行動。

　　書中引用了瓦茨拉夫·哈維爾的《對話守則》：

　　1.對話的目的是尋求真理，不是為了斗爭。

　　5.不要堅持錯誤不改。

　　6.要分清對話與只準自己講話的區(qū)別。

　　——第7點不太容易做到，但是可以在心里有所記錄，以便于分析對方想要表達的意思。這個守則并非用于對話，重要的是通過它，了解自己的溝通方式在哪個方面需要提升，有利于自己警惕并改正。

　　（2）學(xué)會傾聽與復(fù)述。

　　進行預(yù)期判斷（比如說者接下來可能要講的內(nèi)容）

　　幫助說者進入“傾訴”狀態(tài)、

　　用中性句式復(fù)述說者的話（如：那你看我這么理解對不對……）。

　　注意1：只要有一方無法進入交流狀態(tài)，就要停止對話。

　　注意2：學(xué)會選擇交流對象，并非每個人都適合進行交流。

　　——如果應(yīng)用于交友方面，即是選擇相處更舒服、溝通更輕松的朋友。要接受一個事實：社交之中，有適合和自己做朋友的人，也有不適合和自己做朋友的人。

　　鼓勵別人去學(xué)習(xí)、去行動。長時間這樣做的效果是，自己行動不再需要別人的鼓勵。

　　——這個我是有所體會的：我和穆小西，大學(xué)時期互相鼓勵對方看起來很扯淡的決定，而現(xiàn)在不僅是最好的朋友，我們彼此也不再害怕行動這件事。

　　最近流行一個詞，叫“自律”。

　　看過很多雞湯，都以健身為例子，覺得管理好自己的人一定會管理好身材。我個人也很佩服那些堅持健身的人，而那些胖子未必沒有自己自律的地方：他們或許堅持創(chuàng)作、堅持做義工、堅持旅行……

　　顏即正義的時代，我依舊希望去在意每個人內(nèi)心深處的東西。

　　我媽總問我：“你天天想那么多累不累？”

　　思考本就是累的，思考本就是痛苦的。你如果是個不喜歡思考的人，覺得思考毫無用處，那不思考也無可厚非；而我天性敏感，也樂得從痛苦中找出答案，既然擁有思考的能力，那我就要努力找對思考的方向。

　　努力不去評判，努力學(xué)會尊重。接受自己、接受現(xiàn)實、接受局限，量力而行。這是我目前能做到的，最可行的上進模式。

　　當然，個人之言罷了。——讀書筆記之目的

　　我是個沒有營養(yǎng)的人。也沒打算變成一個有營養(yǎng)的公眾號。我的水平實在不高，做不成大V，也承擔不起一朝神壇一朝地獄的風險。所以，就這樣吧，親朋好友看看就好。

　　李笑來的《把時間當作朋友》，豆瓣評分8.5，朋友推薦的時候也很強烈地贊美了這本書。通篇讀下來，對我個人而言，覺得這本書可行性部分很少卻值得一試。

　　作者雖標榜非成功學(xué)，其中言論與例子也幾乎沒有逃脫成功的牢籠。個人覺得有必要展開的部分，也只是蜻蜓點水掠過。書中涉及到了很多理論，乍一看顯得醍醐灌頂，仔細研讀會發(fā)現(xiàn)并無具體內(nèi)容。

　　當然，亦或許，作者希望通過這樣的方式刺激讀者思考。

　　這本書有334頁。我閱讀能力比較差，所以斷斷續(xù)續(xù)，大約用了7個小時40分鐘。精華部分大約占30%。

　　恰好最近有幾個朋友對這本書感興趣，以個人的好惡去評判朋友該讀與否畢竟有失偏頗。所以，把自己認為還比較實用的東西摘出來，以便朋友們決定是否通篇全讀這本書。作者：唐小葉