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　　二、每次喝的時候小口小口喝，并且在口腔含15s再吞下；

　　三、堅持28天，皮膚新陳代謝時間是28天。

　　另外，除了用美白飲，在平時生活中可以多吃一些美白補水的食物，比如牛奶、番茄等等，都具有很好的美白的效果的。盡量避免減少熬夜，養成早睡早起的好習慣。