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　　與伴侶共同探索自我-《親密關系：通往靈魂的橋梁》讀后感1000字！

　　女兒突然生病了，變得很粘媽媽，除了上班精力大部分集中在寶寶身上，而且最近工作有點忙，于是計劃趕不上變化，《親密關系》的閱讀進度及質量下降了，周六才讀完，今天加班完才有點時間梳理一下。

　　書中帶給我的觀點很多。其中最受啟發的有幾個。

　　伴侶并沒有改變。夫妻之間很容易產生一種錯覺是對方變了，其實變的不是對方，而是我們，我們對伴侶從“完美”這個幻象中拉回現實，發現他們的不滿足我們靈魂需求的點，而感到沮喪，我們應該看清內心的需求。

　　閱讀童年就痛的相關章節時我深有同感，也很容易從回憶中找到相對應的經歷，一切的不愉快似乎找到了源頭，在此不展開贅述，避免成為童年回憶錄。這幾年都喜歡討論原生家庭，從書中觀點可折射出原生家庭對一個人的影響是長遠的，是方方面面的，是極其重要的，并且，處理不好會延續下去，例如每個人容易掉進對家庭死忠的受害者監獄陷阱里。

　　要學會直面自己的情緒，尤其當內心被憤怒占據的時候，因為憤怒總是猛烈而短暫又缺乏理性的，能讓人做出很多瘋狂的舉動，學會控制住一時的猛獸，可換來更長遠的和平。直面自己的情緒對處理悲傷也很重要，悲傷讓人無法提起精神，讓人對生活失去興趣，危害不亞于憤怒，讓自己的悲傷如流水靜靜流過石頭搬，平靜地來，也讓它平靜地走，不需要依賴別人的開解，讓自己走出來。女兒前兩天生病不舒服的時候，讓老公幫忙沖奶，但是他沒有調好水溫，要拿奶瓶去降溫，寶寶哭著等，但是我心里挺著急的，內心想說他幾句，但是他沖水回來的時候，我已經平靜下來了，不到一分鐘時間，那一分鐘抱著哭泣的寶寶，我心里想他也想快一點，但他的“失誤”造成的最壞后果也不過是寶寶多等待一兩分鐘，況且他這個“失誤”也只是我定義的“失誤”，用稍高一點溫度沖奶也有有利的一面，而沖奶這么簡單的事情我去帶任何情緒評價他不好的話，只會讓大家心理埋下不快。我讓我的情緒——著急，惱怒，慢慢來了又走，然后給頭腦清醒看清問題，就避免啦一場潛在的矛盾。

　　還有一個重要啟發是和伴侶分享情緒，與上一點不同的是，直面情緒是一個人的事情，分享情緒是兩個人的參與，且有利于增進感情，可以減少或解決權力斗爭，我知道，我可以輕易和伴侶分享情緒，但是我家那位也許會有一些理由而自己默默承擔，這一點我不會勉強他，也不會說抱有期待，雙方覺得舒適也是很重要的。

　　受害者監獄讓我找到了生活中很多問題的源頭，大部分還是來自于原生家庭，對原生家庭模式的影響，讓我經常左右為難，經常隨著著原生家庭的模式思考、做事，以及依附于別人對自己的看法，而喪失自我本性，讓我做很多事情不快樂，也是犧牲心態的一種表現。這個找到本性，也許可以以后繼續拓展閱讀，去好好深入探討一下。

　　整本書看下來，收獲不多也不算少，總結出來原因有三：一是第三部分開始有很多內容顯得虛無縹緲，作者用詞過于哲學化、感性化，讓人捉摸不透；二是我個人方面動力不足，當時我與老公自己關系已經回到日常和諧狀態，對生活也頗為滿意，對問題導向的動力變少了；三是有一些部分不能好好地結合自身實際看，感受就會沒那么深，思考也會沒那么深入。

　　日后有機會我會和伴侶分享書本當中的一些觀點，希望也能給他帶來幫助，然后也會通過拓展閱讀，累積經驗繼續自我完善伴侶相處、人際方面的方法論，希望能在這方面越做越好，避免踩雷，當然也會將本次收獲適當應用到生活當中，避免淪為紙上談兵。