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  《代謝好自然瘦》讀后感500字           ★★★ 【字體:
《代謝好自然瘦》讀后感500字
作者:佚名    睡前故事來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2023/7/10    

  《代謝好自然瘦》讀后感500字!

  七分吃,三分瘦,變美你可以的!

  飲食肯定是減肥中最最重要的part,七分吃,三分動,所以一定要管住嘴。

  減肥也是一項需要動腦子的事情,不是簡單粗暴的靠餓,你要有一定的理論基礎,你可以看一些其他人的經驗,但你更要專業的意見,更要自己摸索自己的經驗。楊瀾的《代謝好,自然瘦》這本書,其中飲食和運動穿插其中,以達到更好的瘦身。

  再說一下這本書,整體構造特別,圖片精美,簡潔易懂。五周的弟弟,平時沒事總跟著我鍛煉,他沒事也會捧著這本書看一會兒,每天點餐(笑哭),他會說他想吃哪個哪個,運動孩子也可以看著圖片自己來做,這在一定程度上可以培養孩子的模仿理解能力,增強讀書興趣,更有效的是,孩子愿意將其轉化為實踐。

  本書從分為四章進行講解分析,第一章從根本上剖析發胖原因,第二章不像別的書本那樣不讓你吃,而是通過提高自身的代謝能力,以此達到越吃越瘦的效果;第三章我們減肥大軍都清楚的啦,就是反彈!書中有告訴你怎么做哦;第四章就是在這些基礎上調整代謝,激發身體燃脂本能。

  總之,我認為這本書真的是很好的一本書,老少皆宜,上面的菜譜簡潔大方,也是生活中常見的食材,主要是圖片真的精美!讓人一看就愛不釋手!

睡前故事錄入:admin    責任編輯:admin 
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