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　　如何預(yù)防老年癡呆-《和于術(shù)數(shù)》讀后感800字！

　　現(xiàn)代醫(yī)學對老年癡呆癥的可治性病因認識較少，老年癡呆一旦確診，任何的治療效果就像“逆水行舟”。某日得安徽閆懷士所著《“和于術(shù)數(shù)”養(yǎng)生保健講座》一書，內(nèi)容比較淺顯，主要以《內(nèi)經(jīng)》《上古天真論》講天人感應(yīng)的養(yǎng)生觀念，但其中《如何預(yù)防老年癡呆》一文頗有意思，其中心思想是：興奮十二對顱腦神經(jīng)，是防治老年癡呆有效可行的方法。

　　1、嗅覺神經(jīng)：老年癡呆最早出現(xiàn)的癥狀是嗅覺功能的減退與喪失，要在家里擺放花草，多多辨別各種東西的氣味。

　　2、視覺神經(jīng)：多看各種色調(diào)，不能光用冷色調(diào)。

　　3、動眼神經(jīng)、眼滑車神經(jīng)、眼外展神經(jīng)：要多做眼球向各個方向的運動，“目光呆滯”是老年癡呆的早期癥狀。

　　4、三叉神經(jīng)：不能總吃軟的，要時常吃點硬的加強咀嚼功能的鍛煉。

　　5、面神經(jīng)：不要怕長皺紋，要經(jīng)過做表情，如果面部表情呆板，也是老年癡呆的癥狀。

　　6、聽神經(jīng)：多聽音樂，能減輕或延緩老年癡呆。

　　7、舌咽神經(jīng)和舌下神經(jīng)：多講話、哼小曲、唱歌。這么說不動怒氣的吵架也能預(yù)防老年癡呆。

　　8、迷走神經(jīng)：經(jīng)常捏揉刺激耳廓可以興奮迷走神經(jīng)。

　　9、副神經(jīng)：聳肩和向兩側(cè)轉(zhuǎn)動頸部，可以興奮副神經(jīng)。

　　1、體能鍛煉：快步走45分鐘

　　2、手指練習：練書法，彈琴，做手工藝品

　　3、放松練習：看多種顏色，聽多種音樂，聞多種味道

　　4、記憶練習：背書，做算數(shù)，閱讀

　　5、完形補全：拼拼圖，補殘缺畫，補漢字筆畫

　　6、其他認知功能：推理訓練等

　　別把老人當老人供著，自己老了的話也不能供著自己，得看多種顏色，聞多種味道，吃多種東西，干多種事業(yè)，聽多種聲音，年輕時以靜養(yǎng)心，年老后要以動養(yǎng)腦，千萬不能閑著，否則下場不是作妖就是癡呆。