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　　讀書報告會節選——《終結拖延癥》讀后感600字：

　　希望看過這篇文章，能幫您從拖延中搶回更多的時間，幫助您擁有更多的自由時間，更出色地完成工作。

　　拖延就是把重要的和有時限的事情，推到其他時間去做的不好習慣。約百分之二十五的人患有拖延癥，有趣的是，絕大多數人都認為自己屬于那百分之二十五。

　　那我們先來找一下自己的定位，你屬于哪一種拖延？

　　領導規定下周二要交一篇文章，我會拖到周一晚上才開始寫，這種把工作拖到最后期限才完成的，可以稱之為期限性拖延。

　　我計劃7月份去桂林旅游一趟，這屬于個人事務，屬于不緊急的事情，但一直拖到7月底，我的機票也沒有定，行程也沒有安排，這就叫個人事務拖延。

　　簡單事務拖延就很簡單，我在吃飯或者在走路的時候，手機微信響了，同事詢問我今天什么班？晚上一起約個午飯，兩分鐘就能回復的問題，但是我就拖延到快吃午飯的時候才想起來回復人家。

　　復雜拖延大多跟完美主義有關，領導要我做的PPT，里面有個數據不準確，我就會一直拖延，不想去完成這個PPT。

　　無事不拖的人確實難找，而從不拖延的人也很罕見。本書中，威廉·克瑙斯教給我們一個“三管齊下”的方法，幫我們克服拖延，讓生命之旅收獲更多的成就，方法是：

　　教你看清拖延行為是怎樣表現的，以及怎樣改變拖延思維。

　　教你建立忍耐力和持久性，使你即使面對不適的環境，也能堅定地沿著原路前行。

　　確定你的方向，落實在行動上，善始善終，運用你的知識，通過你的工作和成就取得成功。

　　蘇格蘭有一句諺語：“什么時候都能做的事，往往什么時候都不去做。”所以，這次可別再拖延啦！我們一起來學習改變消極思考方式，緩解壓力情緒，采取積極主動行為的認知、情緒和行為的方式吧！作者：駱云霞