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《不吼不叫》讀后感心得1000字 | |||||
作者:佚名 童話故事來源:本站原創(chuàng) 點擊數(shù): 更新時間:2023/9/13 ![]() |
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《不吼不叫》讀后感心得1000字: 不吼不叫對于我來說簡直是太難了!特別是叫孩子起床時,催寫作業(yè)時,達(dá)不到我們制定的目標(biāo)時……這個時候,“別人家的孩子”就成了我拿來比較的對象,“別人家的教育方式”就成了我模仿的目標(biāo)。 每每發(fā)脾氣大吼大叫之后,隨之而來的便是自責(zé)與內(nèi)疚。書里說改變永遠(yuǎn)不晚,首先要觀察自己的想法,關(guān)照自己的情緒,然后追蹤到行為的根源,這是減少吼叫的關(guān)鍵過程。發(fā)現(xiàn)并記錄自己的情緒是看見情緒最好的辦法。 上周三放學(xué),一早便說了放學(xué)要及時回家,否則便會趕不上上學(xué)而思的課。下午五點時打電話,說是留堂了,忍著。五點半還沒回來,這時我已經(jīng)很生氣了,怒火蹭蹭的往上冒,電話接通后直接大吼一通,結(jié)果到六點也沒回來。最后此事以打一頓收場,F(xiàn)在回想起來,真是后悔+內(nèi)疚!恫缓鸩唤小芬粫v到每個父母都有情緒按鈕,在大吼大叫時人的智商基本為零,它讓你無法感受除了憤怒以外的情緒,其實當(dāng)我們在大吼大叫時,是責(zé)備自己不夠好,所以對孩子也難以寬容,所以就用吼叫孩子來掩飾自己的不夠好。如果不學(xué)習(xí),如果不正視,如果不調(diào)整改變自己,那么“吼叫”就會不斷發(fā)生,甚至“遺傳”! 合格的父母不易做,育兒即育己,在心中接納家庭成員各自的不同,脾氣就會越來越少,我們也要明白,每一件事發(fā)生的背后總是其原因。吼叫也一樣,找到原因,運用方法,減少吼叫。 書中提到減少吼叫的日常策略: 1、追蹤你的吼叫(記錄事件、記錄你的反應(yīng)、記錄你的回應(yīng)、后續(xù)情況、記錄相關(guān)的氣質(zhì)、記錄你的評估)。 2、自我同情,正視現(xiàn)實,接納自己,對自己充滿善意。 4、管教的4C法則(溝通、選擇、結(jié)果、聯(lián)結(jié))。 10、利用幽默、驚訝和創(chuàng)意。 13、用道歉修復(fù)過往。 當(dāng)我運用“用道歉修復(fù)過往”時,和解自然而然的就發(fā)生了:寶貝,你沒有按時回來,當(dāng)時我很著急,是因為如果晚了我們就趕不上學(xué)而思的課,所以一著急,我就對你大吼大叫,還打了你,對此,我向你道歉,我知道你當(dāng)時一定也很難過,而且害怕,我不應(yīng)該沖你發(fā)火,以后我會努力管理好自己的情緒和脾氣。在守時這件事上,媽媽需要你的幫助,你愿意配合我嗎?……最后,我們還一起制定了“不吼不叫”的一周計劃。 俗話說:孩子是大人的復(fù)制品,熊孩子,只有熊大人。所以,無論在克服吼叫自我成長的路上,有多么困難,都要記得慈悲和愛,因為:世界的和平始于家庭,而吼叫只能帶來戰(zhàn)爭。 只要想改變,總會有辦法,為自己加油吧!作者:張獻(xiàn)萍 |
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