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　　《熱鍋上的家庭》讀后感2000字！

　　曾經(jīng)有段時(shí)間，我的工作特別忙，整個(gè)人就像陀螺一樣停不下來(lái)，然后就食欲不振，腹脹不適，精神狀態(tài)很不好。去醫(yī)院檢查一番，醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)沒(méi)有任何問(wèn)題。說(shuō)到這里，想必你已經(jīng)猜到了問(wèn)題所在，是的，那時(shí)的我處于一種亞健康狀態(tài)，我的問(wèn)題不在腸胃，癥狀只是身體系統(tǒng)向我發(fā)出的求救信號(hào)。

　　人的身體作為一個(gè)系統(tǒng)十分復(fù)雜，如果只是根據(jù)癥狀醫(yī)治某一特定部分，切斷身體各部分之間千絲萬(wàn)縷的關(guān)聯(lián)，是很難找到根本問(wèn)題的。

　　其實(shí)，我們身處的家庭，又何嘗不是一個(gè)整體系統(tǒng)呢？他有自己的規(guī)則及運(yùn)行模式，悄無(wú)聲息地影響家庭中每一個(gè)人，而要想治愈任何一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題的焦點(diǎn)人物，也離不開對(duì)整個(gè)家庭的診斷。這就是《熱鍋上的家庭》一書中提到的家庭治療，從家庭入手，通過(guò)對(duì)家庭關(guān)系的引領(lǐng)，改善婚姻關(guān)系與親子關(guān)系。

　　作者是奧古斯都.納皮爾與卡爾.惠特克，他們都曾在大學(xué)中任教，也是典型的實(shí)戰(zhàn)派，擁有自己的治療室，是家庭治療的先驅(qū)。本書通過(guò)對(duì)治療案例的故事化敘述，讓我們看到家庭治療的過(guò)程，更是嘆服于他們對(duì)于治療的精湛技巧與真情投入。

　　書中布萊斯一家在家庭治療中經(jīng)歷了愛(ài)與痛的洗禮，親子關(guān)系融洽起來(lái)，夫妻關(guān)系逐漸破冰，最終避免了家庭的分崩離析，擁有童話故事般圓滿的結(jié)局。這一切都啟迪我們?nèi)绾螖[脫原生家庭影響，組建全新家庭。

　　每個(gè)孩子出生時(shí)都是一張白紙，家庭給了他一生的底色，這底色是充滿幸福的光輝，還是愁云般慘淡，取決于父母的一言一行，以及家庭成員之間的關(guān)系。

　　對(duì)于問(wèn)題兒童，書中提到了一個(gè)名詞“替罪羊”，是指真正的家庭矛盾隱匿于現(xiàn)象之下，家庭選擇了某一個(gè)人成為沖突的爆發(fā)點(diǎn)。

　　孩子之所以會(huì)成為問(wèn)題兒童，背后的原因往往是是父母貌合神離的關(guān)系。

　　媽媽跟女兒頻繁爭(zhēng)吵，背后的原因居然是希望借共同教訓(xùn)女兒來(lái)使得夫妻之間產(chǎn)生更多的交流。如果爸爸的立場(chǎng)左右搖擺，會(huì)形成更加牢固的三角關(guān)系：母親與女兒無(wú)法冷靜交流，他們爭(zhēng)吵的意義更像是為了把爸爸拉進(jìn)來(lái)，讓整個(gè)家庭專注于同一件事情中來(lái)。

　　就像曾經(jīng)一項(xiàng)研究顯示的那樣，精神分裂癥患者的發(fā)病時(shí)間，往往就是父母爭(zhēng)吵最激烈的時(shí)候。因?yàn)椋⒆右坏┌l(fā)病，父母便停下?tīng)?zhēng)吵，共同照顧生病的孩子，家庭也就暫時(shí)遠(yuǎn)離了危險(xiǎn)的境地。

　　可見(jiàn)，問(wèn)題兒童只是婚姻關(guān)系的替罪羊，為的是讓形同虛設(shè)的婚姻關(guān)系更加緊密起來(lái)。所以，停止對(duì)孩子的指責(zé)吧，父母之間的婚姻關(guān)系才是問(wèn)題的關(guān)鍵。

　　婚姻雙方的相互幫助，為何會(huì)讓彼此越來(lái)越遠(yuǎn)？相信每個(gè)人在結(jié)婚的最初，都抱有最美好的期待。然而，這份期待不斷膨脹，把對(duì)方變成像母親一樣無(wú)所不能的依托，而自己，卻重新變回到脆弱的孩子。這份變形的期待不斷演化，直至將自己喜怒哀樂(lè)的大權(quán)全部交至對(duì)方手中。

　　被期待的一方不堪重負(fù)，只能不斷退縮、逃離，沒(méi)有勇氣說(shuō)出自己的感受。這種逃離又讓滿心期待的一方深感受傷。

　　兩人在糾葛中疏遠(yuǎn)，卻無(wú)法走出這可怕的循環(huán)。比如，如果爭(zhēng)吵中丈夫發(fā)火，一般情況下妻子會(huì)覺(jué)得他控制不住情緒，轉(zhuǎn)瞬就原諒了這次爆發(fā)。但是深陷期待的妻子會(huì)分外傷心，她可能會(huì)將丈夫的發(fā)火與自己的母親聯(lián)系起來(lái)，如果在母親那里受到過(guò)傷害，那么她會(huì)進(jìn)一步感受到被拋棄的失落，這種情緒對(duì)婚姻關(guān)系會(huì)造成極大的傷害。

　　面對(duì)這種情感上過(guò)度期望帶來(lái)的困擾，唯一的解藥就是成為獨(dú)立的自己，與那個(gè)渴望別人幫助的孩子告別。

　　沒(méi)有在深夜哭泣過(guò)的人不足以談人生，同樣，沒(méi)有在期待中絕望過(guò)的人不足以談婚姻。

　　當(dāng)你放下期待，坦蕩蕩面對(duì)人生之路時(shí)，所有孤身一人披荊斬棘的日子，那些流過(guò)的淚水，內(nèi)心絕望后的重生，終將會(huì)鍛造一個(gè)全新的自己。唯有經(jīng)歷這些，才能褪去原生家庭的印記，放棄那些曾不可得又苦苦追尋的期待，開始描繪屬于自己生命的底色。

　　在家庭治療中，我們看到最深層的問(wèn)題，來(lái)自于幼時(shí)的原生家庭。父母的影響，成長(zhǎng)的傷痛，都不可磨滅的印記在每個(gè)人的內(nèi)心深處。難道說(shuō)每個(gè)人不可避免的要經(jīng)受這些折磨嗎？該如何讓我們創(chuàng)建的新家庭看上去不太一樣，變得更加溫暖呢？我們可以嘗試以下三個(gè)辦法：

　　首先，唯有愛(ài)，才能創(chuàng)造愛(ài)。唯有關(guān)懷，才能讓人感受到溫暖與放松，所以，不要吝嗇于你的愛(ài)意，哪怕曾經(jīng)的溫情已被時(shí)間打磨的所剩無(wú)幾。嘗試一次用心的擁抱吧，別再冷靜的像個(gè)局外人。

　　然后，遇到問(wèn)題記得坦誠(chéng)溝通。不要害怕沖突，真正可怕的是掩蓋問(wèn)題任其發(fā)展，直至無(wú)計(jì)可施。多少關(guān)系毀于沒(méi)有及時(shí)溝通，在對(duì)彼此失望時(shí)轉(zhuǎn)身去尋找別的依靠。逃避不能解決問(wèn)題，積極面對(duì)，才有可能找到出路。

　　最后，建立流動(dòng)的家庭關(guān)系，孩子不斷長(zhǎng)大，我們與另一半也時(shí)刻改變著，家庭中沒(méi)有一成不變的套路，不斷調(diào)整并建立更舒適的家庭氛圍，就是最好的家庭關(guān)系。

　　《熱鍋上的家庭》這本書，讓我們看到家庭焦慮的原因所在，也讓我們相信，每個(gè)人都可以告別焦慮，建立更舒適的家庭。正如勞倫斯所說(shuō)，你將建立的家庭，比你出身的家庭更重要。

　　今天你為之努力的家庭，正是孩子未來(lái)的原生家庭，愿這本書可以給你前行的力量。