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  《好好說線字           ★★★ 【字體:
《好好說線字
作者:佚名    睡前故事來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):    更新時(shí)間:2023/6/9    

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  只要認(rèn)真聽,就可以省掉說話的時(shí)間!

  “我說話,你聽得見嗎?”“我不要你覺得,我要我覺得”這幾句話在影片《囧媽》中反復(fù)出現(xiàn)。

  一個(gè)人說話,另一個(gè)人傾聽,我們想當(dāng)然地認(rèn)為它是理所當(dāng)然的,但很多時(shí)候,人們似乎都不聽彼此說話。只說不聽,就好像從中截?cái)嚯娋,還希望它能導(dǎo)電去點(diǎn)亮什么一樣。那么,我們?yōu)槭裁磿宦犇兀坑秩绾翁岣呶覀冏约旱摹奥犃Α焙腿绾伟褍A聽藝術(shù)運(yùn)用到我們的人際關(guān)系中呢?

  在人際關(guān)系中,說與聽是聯(lián)結(jié)并維系雙向關(guān)系的重要紐帶。被傾聽意味著對方認(rèn)真對待我們,覺察我們的想法及感受,也就是說,他們認(rèn)可我們所說的話是很重要的。如果一個(gè)人在說話的時(shí)候沒有人聽,那么說話者便無法滿足傳遞想法與表達(dá)感情的目的,也因此,在說話者的心中便產(chǎn)生了一種被拒絕、被忽視的挫敗感,進(jìn)而他們就會退縮,甚至懶得溝通,給自己砌了一面隔絕的圍墻——不被了解,也不想去了解他人。

  我們?yōu)槭裁磿宦犇兀肯热霝橹鞯念A(yù)設(shè)、潛意的自我需求及情緒上的防衛(wèi),這些都是我們無法傾聽的真正原因。

  先入為主的預(yù)設(shè)常常使我們以自己的主觀認(rèn)知來揣測說話者的意思,使我們無法真正聽進(jìn)對方所說的話。聽者也可能急于將自己的同樣經(jīng)驗(yàn)告訴對方,甚至興致高昂地談起自己的感受、建議或批判,這種無法暫時(shí)擱置自我需求的結(jié)果,破壞了傾聽。另外有時(shí)候,說話者所說的內(nèi)容觸及了我們的傷痛、怨氣或恐懼,這些情緒化反應(yīng)啟動了我們的自我防衛(wèi)本能,也因此阻斷了了解的通道。

  想要成為一位好的傾聽者:

  第一,必須懂得適時(shí)擱置自己的需求,讓說話者充分地將自己想表達(dá)的想法或情緒抒發(fā)出來,全神貫注在傾聽這件事上,表示好奇及關(guān)心,因?yàn)楫?dāng)你在聽別人說話,卻在思考自己該做什么反應(yīng)時(shí),那么你只是對自己說話,而不是在傾聽。但是“擱置需求”,并不等于“沒有自我”。當(dāng)你沒興趣聽對方說話時(shí),你能說的最誠懇又最體貼的話就是:“我現(xiàn)在真的不能專心聽你說話,我們可不可以在晚餐之后再談?在你沒有心情,而又必須聽對方說話時(shí),便只會耗損我們同理的能力。

  ·把自己分心的事擱在一旁

  《囧媽》中伊萬的妻子說:“你為什么要鍥而不舍地改造我呢?都這么多年了,你難道沒有意識到我不是你想的那個(gè)人嗎?”

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