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  吃什么能讓頭發濃密           ★★★ 【字體:
吃什么能讓頭發濃密
作者:佚名    睡前故事來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2023/6/16    

  吃什么能讓頭發濃密根據科學家研究,脫發婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  研究發現,脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

  頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  因為維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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