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  體脂率咋計算           ★★★ 【字體:
體脂率咋計算
作者:佚名    睡前故事來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2023/3/5    

  體脂率咋計算成年女性的體脂率計算公式:

  參數a=腰圍(單位:厘米)×0.74;

  身體脂肪總重量(單位:千克)=a-b;

  體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

  成年男性的體脂率計算公式:

  參數a=腰圍(單位:厘米)×0.74;

  身體脂肪總重量(單位:千克)=a-b;

  體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

  成年人的體脂率正常范圍分別是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。

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